О качественном похудении с умом. 

О качественном похудении с умом. 

2018-06-05 Надежда Жуковская

Если продолжительное время вы пытаетесь избавиться от лишних килограммов с помощью всевозможных диет, жиросжигателей, коктейлей, чаев, ягод, кофе, содовых ванн, поясов, массажеров, тренировочных кардио-систем, энергетических напитков и т.д., а обещанных рекламой "чудес" с вашим организмом не происходит, то возможно пора задуматься и прекратить наступать на одни и те же грабли. 

Для избавления жировых запасов в области живота талии и бедер, которые вы накапливали годами, всё-таки потребуется время, терпение, немалые усилия, а так же грамотные систематические действия. 
Ну а те кто до сих пор верит в мгновенный результат, волшебные пилюли и чудодейственные снадобья, добро пожаловать в Хогвартс!

Не надо бороться со своим организмом, он ни в чём не виноват, ваше тело и так терпит выходки с систематическим перееданием, жестокой сушкой, переваривает, фильтрует, выводит или откладывает весь пищевой хлам, которым вы его пичкаете. При этом оно пытается худо-бедно сохранять здоровье и активность. Если при подобном образе жизни вас не устраивает лишь отражение в зеркале, то вам ещё крупно повезло. 
Возможно это сложно, но необходимо признать, что это именно вы довели себя до такого состояния... ни генетика, ни широкая кость, стрессы, ни проблемы со здоровьем, семья, занятость, нехватка финансов не являются основными причинами возникновения лишнего веса. Причина всему - безалаберное отношение к себе, лень, распущенность и уверенность в том, что когда нибудь всё само собой рассосётся! 

Вы должны понимать, для того что бы измениться, придётся поменять привычки и образ жизни, а иначе дряблая и скорая старость не за горами!!! 

Для начала научитесь слышать и чувствовать свой организм, относится к нему с любовью и уважением! Ведь для того, что бы избавится от лишнего веса, в первую очередь нужно выявить и устранить причину его возникновения, а не отчаянно бороться с последствием уже возникшей проблемы. И не надо удивляться тому, что все прежние попытки до сих пор ни к чему не привели. 

1. Основная причина возникновения лишнего веса - это нарушение закона термодинамики в сторону увеличения употребления энергии и уменьшения её расхода. Наше тело не имеет функции выведения лишних калорий, оно сохраняет и откладывает их в виде подкожного жира. И если нарушен процесс энергообмена, вес будет неумолимо расти, что бы вы при этом не делали. 

2. Ещё одна причина - нарушение обменных процессов организма. Ни один зелёный кофе и массажёр вам его к сожалению не восстановит. Для этого необходимо полностью пересмотреть не только питание, но и образ жизни в целом. 

3. Гормональный сбой. Эндокринная система непосредственно влияет на накопление и расщепление жировой ткани, хотим мы этого или нет. А любая низкокалорийная диета и чрезмерная физическая нагрузка только усугубит этот процесс и в итоге поможет вам только врач- эндокринолог+куча гормональных препаратов. 

4. Отёки. Следы подушки утром на лице, мешки под глазами, с трудом застёгивается обувь, вздутые пальцы и запястья - поздравляю, у вас нарушение водо-солевого баланса. "Пухнет от голода" - это как раз ваша история. Думаете пробежки по утрам вас спасут? 

4. Зависимость от еды, заедание стресса, непреодалимая тяга к сладкому и мучному. Постоянные срывы гарантированы, если не убрать причину психологической зависимости и не вытравить всех ваших тараканов с головы). 

Хотите похудеть раз и навсегда, устраните причину возникновения лишнего веса, актуальную именно в вашем случае! Вам придётся наладить обмен веществ и гормональный фон, избавиться от шлаков, отёков и научиться управлять своим психологическим состоянием. Всё это сделать не так трудно как кажется, если первым делом поменять мышление, привычки, образ жизни, подобрать программу питания и тренировочную систему на восстановление обмена веществ и снижение веса. Заметьте я не сказала ни слова о скудных диетах и изнуряющих физических нагрузках - они в этих случаях просто не работают.
Уважайте своё тело и худейте правильно!